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L’énergie naturelle provient d’un mode de vie équilibré. Commencez par une alimentation riche en nutriments avec des super-aliments comme la spiruline et le thé vert, connus pour leurs propriétés énergisantes. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit pour permettre à votre corps de se régénérer. En journée, favorisez des moments de détente pour éviter le stress accumulé. Les compléments alimentaires, tels que la vitamine D, sont également essentiels pour maintenir un niveau d'énergie optimal, surtout pendant les mois d'hiver.